Βρίσκοντας το φως μέσα στη δυσκολία

25 Μαρτίου 2020

Συχνά όταν βιώνουμε δυσκολίες, χάνουμε την προοπτική, την επαφή με την ολοκληρωμένη εικόνα, βυθιζόμαστε στον πόνο ή το πρόβλημά μας. Με αυτή την πρακτική, που μπορούμε να κάνουμε όταν κάτι μας δυσκολεύει, εξασκούμαστε στο να ανακαλύπτουμε και να αναγνωρίζουμε κάτι θετικό, ή έστω κάτι ουδέτερο που συμβαίνει ταυτόχρονα εν μέσω της δυσκολίας, αντί να εστιάζουμε μόνο τα αρνητικά.

Κάτω από το video, θα βρείτε την άσκηση και σε ηχητικό αρχείο.