Μια πρακτική διαλογισμού με συνδυασμό διάφορων ασκήσεων καθοδηγούμενης συνειδητής αναπνοής, που βοηθάει να βρούμε ηρεμία και σταθερότητα μέσα μας όταν νιώθουμε άγχος ή αντιμετωπίζουμε σκέψεις ή συναισθήματα που μας δυσκολεύουν.

Ανακαλύψτε περισσότερους διαλογισμούς και πρακτικές χαλάρωσης στην πλατφόρμα Mindfulness Together.

Εγγραφείτε σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας στο mindfulness με λιγότερο από 1€ /ημέρα.