Τι περιέχει το πρόγραμμα Mindful Family & Kids

Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για παιδιά κάθε ηλικίας, από 5 έως 12 ετών, αλλά και μεγαλύτερα! Ξεκινά με πληροφορίες, οδηγίες και εκπαιδευτικά video για να παρακολουθήσετε πρώτα μόνοι σας, που θα σας καθοδηγήσουν στο πώς να εισάγετε τις πρακτικές με το παιδί σας. Ακολουθούν εκπαιδευτικά video και ηχογραφημένες ασκήσεις για να κάνετε μαζί με το παιδί.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• Εκπαιδευτικά video για εσάς τους γονείς αλλά και για το παιδί
• Ηχογραφημένες ασκήσεις mindfulness για να εξασκηθείτε μαζί με το παιδί
• Ένα τετράδιο ασκήσεων για να κάνετε μαζί με το παιδί μετά από κάθε ηχογραφημένη άσκηση
• Διαδραστικό Quiz όπου το παιδί μπορεί να "τεστάρει" τι έμαθε στο πρόγραμμα με διασκεδαστικό τρόπο

Ξεκινήστε τυπώνοντας το Workbook, και παρακολουθώντας τα video που θα βρείτε στην ενότητα "Για γονείς".

Έπειτα προχωρήστε στην ενότητα "Για γονείς και παιδιά".

Καλή αρχή!