Σε αυτό το live webinar θα χρησιμοποιήσουμε τεχνικές χαλάρωσης για να ηρεμήσουμε τις σκέψεις και να προετοιμαστούμε για έναν ήρεμο ύπνο. Μέσα από αναπνοές, ήπιες σωματικές ασκήσεις και νοερές εικόνες, θα βοηθήσουμε το μυαλό μας να αποδεσμευτεί από την ένταση της ημέρας.

Η μοναδική επιστημονικά τεκμηριωμένη πλατφόρμα mindfulness και wellbeing στα ελληνικά! Περιλαμβάνει:

✔ Εβδομαδιαία Live Webinars με τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Ηχογραφημένους διαλογισμούς mindfulness

✔ Εξειδικευμένα workshops

✔ Workbooks ασκήσεων & συμβουλών

✔ Απευθείας υποστήριξη από τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Πρόγραμμα διαλογισμού για αρχάριους

Γίνετε μέλος σήμερα πατώντας ΕΔΩ