ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕ • ΟΔΗΓΙΕΣ
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΕΔΩ • ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ
WEBINARS • LIVE ΜΑΘΗΜΑΤΑ
-
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ LIVE WEBINARS
-
ZOOM LINKS
-
Live Μάθημα 27/10: Το θαύμα στο σώμα
-
Live Μάθημα 11/11: Μικρές στιγμές χαράς (44:40)
-
Live Μάθημα 9/12: Η άγρυπνη παρουσία & τα διαμάντια (50:57)
-
Live Μάθημα 10/3: Touching base & ο πόλεμος μέσα μας (45:48)
-
Live Μάθημα 23/3: Πόλεμος & Ειρήνη με τον εαυτό και τους γύρω μας (45:31)
-
Live Μάθημα 5/5: Συζήτηση & μοίρασμα (55:36)
-
Live Μάθημα 24/2: Το δέντρο και η ευγνωμοσύνη για τη ζωή (40:45)
-
Live Μάθημα 7/7: Αναγνωρίζοντας την πρόοδο (49:36)
-
Live Μάθημα 21/7: Τι σημαίνει διακοπές & ξεκούραση; (56:59)
-
Live Μάθημα 6/9: Μεταβάσεις & αλλαγές (39:57)
-
Live Μάθημα 20/10: Τι μπορώ να ελευθερώσω; (46:06)
-
Live Μάθημα 25/10: Εσωτερική γαλήνη (36:23)
-
Live Μάθημα 12/01: Σωματικές πρακτικές για μείωση άγχους (31:40)
-
Live Μάθημα 17/01: Η επίδραση του στρες στο σώμα (36:39)
-
Live Μάθημα 26/01: Σωματικές πρακτικές για μείωση άγχους (Μέρος Β) (26:41)
BREATHWORK • Ασκήσεις συνειδητής αναπνοής
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εστιάζοντας στο σώμα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εστιάζοντας στην αναπνοή
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Ηρεμία και ισορροπία
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Καλλιεργώντας θετικά συναισθήματα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Άγχος και δύσκολα συναισθήματα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εμπλουτίζοντας την πρακτική
-
Ανοιχτή παρατήρηση (25 & 45 λεπτά) (68:58)
-
Βουνό (15 λεπτά) (14:55)
-
Ωκεανός (15, 20 & 30 λεπτά) (64:25)
-
Ανακαλύπτοντας την ομορφιά (15, 20 & 30 λεπτά) (66:03)
-
Σύνδεση με τη φύση (15, 20 & 30 λεπτά)
-
Ανοιχτόκαρδη παρουσία (17 λεπτά) (16:55)
-
Διαλογισμός περπατήματος (5 λεπτά) (5:14)
-
Παρατηρώντας τη βροχή (26 λεπτά) (26:06)
SPECIAL PRACTICES • Χρήσιμες πρακτικές για να ζούμε καλύτερα
WORKSHOP • OPTIMAL SLEEP: Συμβουλές και ασκήσεις για καλύτερο ύπνο
WORKSHOP • THOUGHT PATTERNS: Πώς να σκεφτόμαστε πιο καθαρά
WORKSHOP • ΦΟΒΟΣ: Αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας
WORKSHOP • ΘΥΜΟΣ
WORKSHOP • ΟΡΙΑ: Πώς θέτουμε υγιή όρια ώστε να ζούμε με ισορροπία
WORKSHOP • MINDFUL FAMILY: Mindfulness για γονείς & παιδιά
WORKSHOP • SELF LOVE: Μαθαίνοντας να αγαπάμε τον εαυτό μας
WORKSHOP • NEW YEAR: Ξεκινώντας τη νέα χρονιά με επίγνωση
WORKSHOP • HABITS: Χτίζοντας νέες ευεργετικές συνήθειες
LOCKDOWN WEBINARS • Πρακτικές για το άγχος
-
Λίγα λόγια για τις πρακτικές #Together #AnapneoumeMazi
-
Κάνοντας χώρο για τα συναισθήματά μας (42:10)
-
Συμπόνια, σύνδεση και κατανόηση (54:28)
-
Βρίσκοντας το φως μέσα στη δυσκολία (42:48)
-
Καλλιεργώντας σταθερότητα σε ασταθείς καιρούς (47:30)
-
Σύνδεση με το σώμα (47:28)
-
Όταν οι σκέψεις ή τα συναισθήματα μας δυσκολεύουν (45:22)
-
Άγκυρες ηρεμίας μέσα στις τρικυμίες (51:34)
-
Σύνδεση με τον εαυτό (47:22)
-
Ο πάγος γίνεται νερό (48:24)
-
Η αναπνοή που θρέφει και ηρεμεί (48:38)
Live Μάθημα 6/9: Μεταβάσεις & αλλαγές
Αν έχετε ήδη εγγραφεί, θα χρειαστεί να συνδεθείτε.
Εγγραφείτε στο πρόγραμμα για να αποκτήσετε πρόσβαση