Τι περιέχει το workshop Thought Patterns

Ο μέσος άνθρωπος κάνει 30.000 με 50.000 χιλιάδες σκέψεις κάθε μέρα. Κάποιες από αυτές είναι παραγωγικές, άλλες όμως είναι καταστροφικές και μας δυσκολεύουν.

Για παράδειγμα, πόσοι από εμάς δεν πέφτουμε στην παγίδα να:

• Bγάζουμε συμπεράσματα ενώ δεν έχουμε την πλήρη εικόνα
• Kάνουμε γενικεύσεις
• Eίμαστε πολύ σκληροί με τον εαυτό μας
• Kαταστροφολογούμε;

Σε αυτό το workshop, θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα είδη των σκέψεων που κάνουμε και έπειτα να αναγνωρίζουμε εάν είναι δυσλειτουργικά ή όχι. Έπειτα θα δούμε τρόπους να τα αντιμετωπίσουμε ώστε να υιοθετούμε τρόπους σκέψης που είναι πιο υποστηρικτικοί.

Ξεκινήστε κατεβάζοντας το Workbook που περιέχει θεωρία, εργαλεία και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιληφθείτε καλύτερα τα μοτίβα σας. Έπειτα παρακολουθήστε τα δύο εκπαιδευτικά video που ακολουθούν μέσα στο πρόγραμμα.

Καλή αρχή!