Πατώντας στα links θα μεταβείτε άμεσα στην πρώτη ενότητα κάθε workshop ή διαλογισμού. Για να προχωρήσετε, πατήστε "Επόμενη Ενότητα".

Workshops

• DAILY SUPPORT: Καθημερινή υποστήριξη
• STRESS: Εργαλεία και συμβουλές για λιγότερο άγχος
• BREATHWORK: Ασκήσεις συνειδητής αναπνοής
• OPTIMAL SLEEP: Συμβουλές και ασκήσεις για καλύτερο ύπνο
  
• THOUGHT PATTERNS: Πώς να σκεφτόμαστε πιο καθαρά
  
• ΦΟΒΟΣ: Αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας
  
• ΘΥΜΟΣ: Πώς διαχειριζόμαστε το θυμό αποτελεσματικά
  
• ΟΡΙΑ: Πώς θέτουμε υγιή όρια ώστε να ζούμε με ισορροπία
• MINDFUL FAMILY: Mindfulness για γονείς & παιδιά
  
• SELF LOVE: Μαθαίνοντας να αγαπάμε τον εαυτό μας
  
• NEW YEAR: Ξεκινώντας τη νέα χρονιά με επίγνωση
  
• HABITS: Χτίζοντας νέες ευεργετικές συνήθειες
• WORKING BETTER: Πώς να δουλεύουμε καλύτερα
• COMMUNICATION: Πώς επικοινωνούμε καλύτερα
• WELLBEING: Φροντίζοντας τον εαυτό μας
  
• LOCKDOWN WEBINARS: Πρακτικές για το άγχος του κορονοιού
• ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ
• OPTIMAL NUTRITION
  

Διαλογισμοί

• Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διαλογισμού
• Breathwork
• Διαλογισμοί μικρής διάρκειας
• Εστιάζοντας στο σώμα
• Εστιάζοντας στην αναπνοή
• Ηρεμία & ισορροπία
• Καλλιεργώντας θετικά συναισθήματα
• Πρακτικές για άγχος, πόνο & δυσκολία
• Εμπλουτίζοντας την πρακτική