Στο επόμενο live webinar θα μάθουμε τρόπους για να αντιμετωπίζουμε τις νυχτερινές αφυπνίσεις και να επιστρέφουμε στον ύπνο με ηρεμία. Θα εφαρμόσουμε ήπιες τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοών που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει και το μυαλό να απελευθερωθεί από το άγχος.

Η μοναδική επιστημονικά τεκμηριωμένη πλατφόρμα mindfulness και wellbeing στα ελληνικά! Περιλαμβάνει:

✔ Εβδομαδιαία Live Webinars με τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Ηχογραφημένους διαλογισμούς mindfulness

✔ Εξειδικευμένα workshops

✔ Workbooks ασκήσεων & συμβουλών

✔ Απευθείας υποστήριξη από τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Πρόγραμμα διαλογισμού για αρχάριους

Γίνετε μέλος σήμερα πατώντας ΕΔΩ