Σε αυτό το webinar θα σχεδιάσουμε μια προσωπική ρουτίνα που ενισχύει τη χαλάρωση και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Θα μάθουμε πώς να συνδυάζουμε μικρές, ευχάριστες πρακτικές που μας βοηθούν να αποφορτιστούμε και να κοιμόμαστε πιο ήρεμα.

Η μοναδική επιστημονικά τεκμηριωμένη πλατφόρμα mindfulness και wellbeing στα ελληνικά! Περιλαμβάνει:

✔ Εβδομαδιαία Live Webinars με τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Ηχογραφημένους διαλογισμούς mindfulness

✔ Εξειδικευμένα workshops

✔ Workbooks ασκήσεων & συμβουλών

✔ Απευθείας υποστήριξη από τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Πρόγραμμα διαλογισμού για αρχάριους

Γίνετε μέλος σήμερα πατώντας ΕΔΩ